Рыбий жир и холестерин в крови

Рыбий жир и холестерин в крови

Грецкие орехи, как и рыбий жир, также содержат много омега-3 жирных кислот. Орехи также богаты магнием

Снизить уровень холестерина можно при помощи препаратов и некоторых “секретов”. Американская ассоциация врачей заявляет, что 30% взрослых должны принимать статины – препараты для снижения уровня холестерина в крови. Однако, статины могут вызывать серьезные побочные эффекты. Поэтому нужно обратить внимание на альтернативные методы, которые позволяют снизить холестерин.

Содержание статьи:

15 способов снизить уровень холестерина

Нужно повысить уровень магния в организме

Магний действует как естественный статин, ограничивающий производство холестерина. Симптомы недостатка магния в организме

Продукты с высоким содержанием магния: водоросли, пшеничные отруби, зародыши пшеницы, миндаль, кешью, патока, пивные дрожжи, гречневая крупа, бразильские орехи, фундук, арахис, зерна пшеницы, просо, орехи пекан, английские грецкие орехи, рожь, тофу и темный шоколад. Многие дикорастущие растения также содержат много магния: корень лопуха, одуванчика, песчанка и крапива. Многим людям трудно получить достаточное количество магния с продуктами питания, поэтому наружное применение содержащих магний солей может быть полезным.

Витамин С

Витамин С помогает уменьшить воспаление в организме. Проведенное в 2008 году исследование показало, что при регулярном применении витамина С в суточной дозе 500 мг отмечалось значительное снижение холестерина ЛПНП в сыворотке и триглицеридов. Хорошими источниками витамина С являются: цитрусовые фрукты (апельсин, грейпфрут, лимон и лайм), киви, папайя, клубника, ананас, мускусная дыня, сладкий перец, крестоцветные овощи (капуста, цветная капуста, брокколи и капуста), сладкий картофель.

Зеленый чай снижает холестерин

Основным компонентом зеленого чая являются катехины, которые способны уменьшить окисление липопротеинов низкой плотности. В исследовании 2007 года добровольцы ежедневно употребляли от 6 до 7 чашек зеленого чая. В результате этого наблюдалось значительное изменение концентрации в плазме ЛПНП.

Витамин К2

Витамин К2 может снизить уровень холестерина в крови, а также уменьшает атеросклероз сосудов – накопление кальция в артериях. Витамин К2 не такой же, как витамин K1, который в изобилии содержится в зелени и отлично подходит для строительства костей. Витамин К2 работает совместно с кальцием и витамином Д – обеспечивает, чтобы кальций получали кости, а не мышцы и артерии. Кроме того, витамин К2 может удалить накопление кальция в артериях уже после того, как они были сформированы. Витамин К2 может помочь восстановить гибкость артерий. Лучшим источником витамина К2 являются натто – ферментированные соевые бобы. Другими источниками витамина K2 являются: паштет из гусиной печени, твердые сыры (например, гауда), мягкие сыры (например, бри), яичный желток, сливочное масло и куриная печень.

Овсянка

Растворимые волокна овса помогают снизить уровень общего уровня холестерина и ЛПНП. Поэтому обязательно включайте овсяную кашу в свой рацион.

Щитовидная железа регулирует уровень холестерина

Гипотиреоз (низкая активность щитовидной железой) часто коррелирует с высоким уровнем холестерина. Повышение функции щитовидной железы может помочь естественно снизить уровень холестерина в крови.

Кошки снижают риск сердечного приступа

Ученые из университета Миннесоты изучили более 400 человек в течение 10 лет и обнаружили, что владельцы кошек имеют на 30% более низкий риск сердечного приступа. Вероятно, это связано со способностью кошки мурлыкать. Дело в том, что тип частот в мурлыканье кошки хорошо лечит мышцы, сухожилия и связки. Мурлыканье кошки эффективно при любом типе повреждения суставов, способствует заживлению ран, уменьшению инфекции и опухоли, боли и даже облегчению хронической болезни легких.

Черника

Недавнее исследование показало, что употребление черники улучшает сосудистую функцию у здоровых мужчин. Черника содержит много антиоксидантов, которые уменьшают воспаление.

Яблоки

В 2011 г. ученые из университета штата Флорида обнаружили, что у пожилых женщин, употреблявших каждый день по яблоку в течение шести месяцев, снижался уровень холестерина ЛПНП на 23% и повышался уровень хорошего ЛПВП холестерина на 4%. Кроме того, употреблявшие яблоки женщины похудели в среднем на 1,5 кг.

Кокосовое масло – эффективное средство для снижения уровня холестерина и похудения

В исследовании 2011 года было показано, что у принимавших около 2 ст.л. кокосового масла в день женщин было отмечено снижение уровня плохого холестерина. Кроме того, это средство способствует уменьшению окружности талии. Научитесь готовить сладкое блюдо, состоящее из кокосового масла, какао (с высоким содержанием магния) и грецких орехов. См. статью: Лечебные и полезные свойства кокосового масла.

Чеснок

В январе 2012 года ученые проанализировали 26 клинических исследований и обнаружили, что чеснок эффективен для снижения уровня холестерина. Кроме того, чеснок обладает противовирусными, антибактериальными и антигрибковыми свойствами. Этот продукт также может помочь снизить давление крови и улучшить функцию печени. Особенно эффективен свежий чеснок (См. статью: Чистка сосудов чесноком).

Рыбий жир

Богатый омега-3 жирными кислотами рыбий жир также уменьшает воспаление в организме и разжижает кровь, снижает уровень триглицеридов и увеличивает уровень холестерина ЛПВП.

Орехи

Грецкие орехи, как и рыбий жир, также содержат много омега-3 жирных кислот. Орехи также богаты магнием. Орехи очень хороши для уменьшения воспаления и улучшения общего состояния здоровья.

Исключите транс-жиры, не курите и употребляйте в пищу необработанные продукты

При выборе жиров (и других продуктов!) отдавайте предпочтение менее обработанным продуктам. Употребляйте в пищу здоровые овощи и фрукты, свежее мясо и молочные продукты.

Упражнения

Хотя упражнения улучшают циркуляцию крови и способствуют укреплению организма, это все-таки не волшебная палочка, когда дело доходит до холестерина. Упражнения снижают уровень триглицеридов и повышают уровень хорошего холестерина ЛПВП. Однако, упражнения не оказывают большого влияния на ЛПНП, если они не сочетаются с изменениями в диете и снижением массы тела.

Я надеюсь, что эта статья поможет вам понять, насколько важен холестерин для нашего организма. Также обратите внимание на то, что препараты для снижения уровня холестерина – статины – могут иметь много побочных эффектов. Помните, что окисленный (поврежденный) холестерин вызывает больше проблем, чем высокий уровень холестерина. Поэтому важно уменьшить воспаление, чтобы ваш организм не производил избыток холестерина для борьбы с воспалением. Лучший способ снизить уровень холестерина заключается в том, чтобы сочетать здоровую диету, физические упражнения и применять эффективные домашние средства.

Чтобы снизить холестерин, нужно употреблять диету с низким содержанием жиров. Когда ученые кормили животных диетой с высоким содержанием жиров (60%) в течение 12 недель, то заметила повышение количества ключевых белков, которые стимулируют лейкоциты, связанные с эритроцитами. Эти белые клетки крови, макрофаги, являются типом белых клеток крови, которые питаются клеточным мусором (чужеродными веществами, микробами, раковыми клетками и т.д.). Они также играют ключевую роль в развитии атеросклероза. В эритроцитах животных, которые кормили диетой с высоким содержанием жиров, было отмечено повышение уровня холестерина, найденного в клеточных мембранах и фосфатидилсерина, способствующих воспалительной реакции. Фосфатидилсерин является фосфолипидным компонентом мембраны, которая играет ключевую роль в цикле клеток. Когда контрольной группе животных на нормальной диете вводили эритроциты животных из группы богатой жирами диеты, то отмечалось трехкратное увеличение их селезенкой поглощения. Селезенка участвует в удаление клеток крови, а также вызывает системное воспаление.

Многих интересует вопрос, актуально ли принимать рыбий жир при повышенном холестерине. Рассмотрим его подробно – что представляет собою рыбий жир, насколько он полезен, от каких недугов и симптомов можно избавиться, если регулярно принимать добавку.

Общая информация

Возможно, некоторые из нас слышали, что рыбий жир снижает уровень холестерина в крови, но так ли это? За счет чего можно достичь такого результата? Обо всем по порядку.

Рыбий жир – это особый, очень полезный компонент, который извлекают из тканей рыб. Приобрести продукт в настоящее время можно в любом фармакологическом учреждении. Как правило, специалисты рекомендуют использовать рыбий жир, если есть необходимость уменьшить уровень «плохого» холестерина в крови. При неадекватных показателях человек может страдать от массы заболеваний – начиная от атеросклероза, и заканчивая гипертонией. Доктора предлагают добавить рыбий жир к своему ежедневному привычному питанию, если существует высокая вероятность инсульта, либо у человека имеются сердечные заболевания.

Рыбий жир извлекается из морских рыб жирных сортов – это обязательное условие. Например, большой популярностью пользуется печень трески либо лосось в добывании этого ценного компонента. Жиры вышеуказанных рыб содержат в себе невероятно полезные омега-3. Так называют кислоты, которые благотворно воздействуют на мозговую деятельность, регенерацию клеток, одновременно нормализуют холестерин.

Важно перорально пить рыбий жир при повышенном холестерине для его нормализации. При желании человека быть не только здоровым, нормализовать холестерин, а и иметь крепкие ногти, блестящие волосы, сияющую здоровую кожу – эта добавка тоже должна присутствовать в постояннос рационе.

Форма выпуска – в виде капсул с желатиновой оболочкой, реже можно встретить компонент в специальных флаконах, рыбий жир лучше покупать в капсулах – это удобнее. Активные кислоты рыбьего жира благотворно воздействуют на человеческий организм непосредственно через эйкозаноиды. Так называют особые соединения, которые организм синтезирует в качестве ответа на воспаление либо на стресс, перенесенный на внутриклеточном уровне.

Почему рекомендуют специалисты принимать рыбий жир

Использовать БАД от проверенного производителя (от холестерина) можно всем – у данного средства отсутствуют ограничения, а список противопоказаний ничтожно мал. Несмотря на то, что фармацевтика предлагает большое количество альтернативных вариантов, по сей день от холестерина рыбий жир считается самым эффективным средством.

Стоит отметить, что добавка из рыбьего жира будет очень полезной, если человек страдает от следующих состояний:

  • сердечные болезни;
  • гипертония;
  • проблемы с психикой;
  • глазные недуги;
  • проблемы с почками, которые провоцируют отеки;
  • кожные заболевания;
  • высокий холестерин
  • астма и т.д.

Диетологи рекомендуют принимать рыбий жир и людям, которые придерживаются диеты. Рыбий жир является кладезем полезных витаминов и элементов. Добавка способствует безопасному похудению за счет того, что ускоряется обмен веществ.

Перед тем, как начать принимать рыбий жир, нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, поскольку имеется ряд противопоказаний.

Взаимосвязь между повышенным холестерином и артериальным давлением

Многие, даже будучи в молодом возрасте, страдают от гипертонии, связанной с высоким холестерином, и часто причиной этому становится неправильный образ жизни: недосып, жирная и вредная пища, стрессы. Питание напрямую связано с количеством холестерина. Примечательно, что нередко высокое артериальное давление ведет к серьезным недугам. Многие врачи рекомендуют БАД, поскольку рыбий жир снижает холестерин в крови, а так же предупреждает появление гипертонических кризов и прочих патологических состояния, связанных с деятельностью сердца, сосудов.

Одной из наиболее вероятных причин повышенного давления является соотношение жирных кислот. Если в рационе преобладает первый вариант – считается, что это полезно для деятельности системы, отвечающей за кровообращение. Именно благодаря рыбному жиру можно быстро восстановить баланс жиров, нормализовать уровень холестерина в крови и защитить себя от возможных осложнений, связанных с повышенным давлением.

Исследования, проведенные учеными, подтверждают тот факт, что благодаря омега-3 можно в краткие сроки добиться нереальных результатов – уровень холестерина быстро придет в норму даже, если человек периодически будет нарушать диету.

Существует так называемый вредный и полезный холестерин. За их кол-вом в крови можно следить, проходя специальные лабораторные исследования. Если уровень высок, пациенту обычно назначают специальную диету, а также фармакологические препараты. Немногие знают, что при повышенном холестерине пить рыбий жир на самом деле не только можно, но и нужно. Конкретную дозировку добавки к рациону мы рассмотрим позже.

Почему нужно принимать рыбий жир

Помимо того, что это вещество в краткие сроки способствует нормализации холестерина в крови, добавка также обладает следующими свойствами:

  • Препятствует депрессии. Содержится эйкозапентаеновая кислота – вещество, которое имеет свойство снижать проявление депрессий. Некоторые специалисты утверждают, что БАД нужно принимать, если у пациента присутствуют и психические заболевания в легкой форме.
  • При СДВ также рекомендован к применению рыбный жир. Омега-3 не только понижает количественное содержание триглицеридов, но и способствует нормализации обмена веществ, данный продукт должен обязательно присутствовать в рационе деток, чтобы обеспечить нормальную функцию мозга, быстрое запоминание новой информации и т.д.
  • Защита от артритов, артрозов за счет нормализации холестерина. Как правило, данные патологии преследуют пожилых людей, и они доставляют немалый дискомфорт. Доктора рекомендуют рыбий жир против повышенного холестерина, как профилактический компонент при недугах суставного аппарата. Также укрепляет кости и предотвращает переломы.

Когда пить рыбий жир не рекомендовано

Перед тем, как покупать капсулы, важно получить консультацию специалиста.

БАД не рекомендуется к использованию при следующих патологических состояниях:

  • сниженная активность щитовидки;
  • панкреатит;
  • диабет;
  • недуги печени.

С алкоголем при повышенном уровне холестерина рыбий жир стоит принимать с осторожностью. Если хочется уменьшить холестерин, просто принимать добавку неактуально. Стоит помнить о том, что должна соблюдаться диета, нужны физические нагрузки и здоровый сон. Если нужно узнать, насколько эффективной является методика, лучше всего обратиться в клинику с лабораторией и пройти все предписанные лабораторные исследования.

Рыбий жир беременным и кормящим грудью женщинам

Данных относительно того, что рыбий жир может повредить женщине в положении или плоду, отсутствуют. А вот о том, что для беременных рыбий жир невероятно полезен, сказано много, в частности об омега-3. Если вы вынашиваете ребенка, и вам порекомендовали рыбий жир при высоком холестерине, подбирать нужно только качественную продукцию, поскольку некачественные добавки могут содержать вредные вещества, по типу ртути – она для беременных опасна.

Самый оптимальный вариант – посоветоваться с доктором, он конкретно расскажет, как использовать компонент, чтобы снизить высокий холестерин в крови, в каких количествах принимать продукт.

Как принимать добавку

Жир морских рыб обычно рекомендуют при следующих состояниях:

  • периодические мигрени;
  • тахикардия;
  • появление мурашек перед глазами;
  • раздражительность, сменяющаяся сонливостью;
  • потливость;
  • частые отеки;
  • нечеткое зрение.

Все вышеуказанные состояния – это симптомы повышенного холестерина в крови. Следует пересмотреть свое питание, а также обратиться в аптеку с целью приобретения рыбного жира.

По стандарту, специалисты предписывают своим пациентам употреблять 1-2 грамма продукта ежедневно, это одна капсула в стандартной дозировке. Если вы планируете увеличить дозировку – в таком случае стоит проконсультироваться со своим терапевтом.

Принимать капсулы можно в любое удобное время дня. Учитывайте, что высока вероятность вздутия живота – для того, чтобы избежать неприятного симптома, нужно принимать БАД во время приема пищи.

Могут ли возникнуть нежелательные эффекты

Если вы приняли решение принимать все-таки каждый день для снижения холестерина Рыбий жир – нужно помнить о том, что могут возникнуть нежелательные эффекты. Это связано с тем, что не каждый организм хорошо переносит продукт, также можно приобрести в аптечной сети некачественную продукцию, а это чревато неприятными последствиями, а именно:

  • появление сыпи на эпидермисе, иногда она может чесаться;
  • горечь во рту;
  • отрыжка;
  • вздутие живота;
  • изжога.

К врачу нужно незамедлительно обратиться, если вы отмечаете болезненность в зоне груди, проблемы с дыханием и сердцебиением, озноб.

Можно ли использовать совместно с другими фармпрепаратами

Следует обязательно получить консультацию доктора, если вы принимаете медикаменты следующих категорий:

  • гипотензивные средства для понижения давления;
  • аспирин и прочие лекарства, которые разжижают кровь;
  • противозачаточные таблетки.

При принятии алкоголя человек должен понимать, что рыбий жир особой пользы не даст. Это связано с тем, что вещество повышает уровень жиров в крови, что, само собой, способствует только ухудшению здоровья.

Во время терапии с применением рыбного жира нужно придерживаться основных правил здорового питания для нормального холестерина – исключить жирную пищу, продукты подвергать термической обработке путем отваривания либо готовить на пару, без масла. Если вы не будете следовать рекомендация врача, вполне возможно, что холестерин так и не понизится.

Как выбрать высококачественную продукцию

При выборе вещества нужно подыскивать проверенных производителей, которые смогут предложить действительно качественную продукцию. Как уже было сказано выше, компонент извлекают из рыб, а их мясо часто содержит в себе вредные вещества – ртуть, свинец и т.д. У жирных рыб скапливается в тканях большое количество токсинов, именно они имеют свойство откладываться непосредственно в жировой ткани.

На сегодняшний момент технологии достаточно развиты, и они позволяют устранить из рыбьего жира вредные вещества. А вот сила, а также качество процесса напрямую зависят от компании, которая занимается производством добавки. Сразу стоит оговориться, если вы решили приобрести рыбий жир с целью бороться с повышенным холестерином, качественная продукция будет иметь достаточно высокую стоимость.

При выборе, хранении рыбьего жира нужно также учитывать взаимодействие веществ с кислородом, светом. Прогорклый жир принимать не актуально – он может лишь усугубить деятельность ЖКТ, полезных веществ в нем практически нет. Если вы отмечаете, что продукт имеет неприятный запах, либо чувствуете дискомфорт после применения капсулы, лучше всего отказаться от такой терапии.

Рыбий жир часто назначают при серьезных болезнях как альтернативу медикаментам.

Какие продукты выбирать

Если вы хотите применять рыбий жир в целях профилактикивсевозможных недугов, намерены нормализовать холестерин, в таком случае можно не приобретать капсулированную форму.

Если вы будете кушать сорта рыб, о которых мы написали выше, о проблемах с плохим холестерином можно будет забыть. Рыбий жир от повышенного холестерина используют уже довольно давно, и за все эти годы продукт успел себя зарекомендовать как эффективное и безопасное средство, которое можно применять даже беременным женщинам. Рыбий жир при холестерине для профилактики можно использовать в количестве 1 капсулы, этого будет вполне достаточно для поддержания тонуса, улучшения самочувствия и нормализации уровня плохих жиров в организме.

Регулярно кушать рыбу жирных сортов невероятно полезно, но нужно помнить о том, что параллельно следует придерживаться диетического питания для того чтобы добиться идеальных результатов. Рыбий жир важно подбирать корректно, чтобы в нем было минимальное содержание вредных компонентов.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGu >

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Лечение и профилактика заболеваний сосудов

Снижает ли рыбий жир холестерин? Рыбий жир — по своей сути БАД, извлекаемый из печени морских рыб, таких как лосось, сельдь, тунец и треска. Выпускается в капсулах округлой формы. Продается в свободном доступе через обыкновенные аптечные сети. Основным показателем для приема рыбьего жира значится уменьшение триглицеридов в крови. При приеме рыбьего жира от повышенного холестерина, холестерин нормализуется. Основной составляющей рыбьего жира являются омега-3 жирные кислоты, отсутствие которых ухудшает общее состояние организма, что способствует снижению функций головного мозга и уменьшению сопротивляемости организма воспалительным процессам.

К сожалению, такие жирные кислоты организмы людей, в отличие от рыб, самостоятельно вырабатывать не способны.

Какова польза применения рыбьего жира?

Ученые разных стран до сих пор дискутируют по поводу полезности применения рыбьего жира при некоторых заболеваниях. Но этот продукт применяется людьми уже давно и считается, что он помогает избавиться от таких недугов, как:

  • повышенное давление;
  • инфаркт и инсульт;
  • проблемы со зрением;
  • болезни почек;
  • некоторые заболевания ЖКТ;
  • расстройства женской и мужской половой сфер;
  • повышенный холестерин в крови;
  • и многое другое.

Этот замечательный БАД не заменим в профилактических целях против заболеваний сердца и сосудов. Составляющие компоненты жира снижают содержание холестерина, способствуют понижению давления и вредных статинов в крови. Содержащиеся в составе рыбьего жира кислоты благоприятно влияют на костную ткань, подвижность суставов. При пониженном показателе жирных кислот вероятность таких суставных заболеваний, как артрит и ревматизм, резко возрастает.

Плохой сон, перепады настроения либо, наоборот, апатия ко всему чаще всего являются факторами нехватки в организме различных минеральных и витаминных веществ. Также рыбий жир является естественным антиоксидантом. Вместе со входящими в него компонентами он способствует улучшению таких состояний. Рекомендуемое специалистами время приема приходится на осенний и весенний периоды.

Содержащийся в рыбьем жире кальций в достаточных количествах является лучшим помощником при проблемах с ногтевым, кожным и волосяным покровами. Он выступает многогранным и поистине уникальным веществом, помогающим естественной регенерации клеток организма и восстановлению гормонального сбоя. Жирные кислоты группы Омега-6, еще и способствуют расщеплению жировых клеток.

Рыбий жир также полезен растущему организму и еще не родившемуся индивиду. Получая внутри утробы матери все необходимые вещества, плод также нуждается в омега- жирных кислотах. Лучшим вариантом получения малышом полезного рыбьего жира, конечно, будет потребление его через маму, а женщине лучше об этом побеспокоиться до планирования беременности. Отмечалось, что у матерей, принимавших рыбий жир до наступления беременности, детки раньше начинали держать головку. Вопрос о пользе приема этого продукта во время беременности лучше обсудить со своим специалистом, ведущем карту матери.

Какова доза полезного рыбьего жира?

Какова же доза рационального потребления жира для нормализации показателя холестерина? Согласно исследованиям, профилактической дозировкой считается дневной прием 2 – 4 г. Сколько необходимо принимать в том или ином случае, конкретно не определено. Так как для каждого человека она индивидуальна.

Также необходимо учитывать и тот факт, что этот жир не является растительным, а относится к животным жирам, что при чрезмерном употреблении не может положительно сказываться на организме. Во всем нужна мера.

В каком виде лучше принимать? Многие с детства помнят, что на вкус он очень неприятен, в принципе, как и любой другой жир. Для этого впоследствии фармакологическая индустрия создала сублимированные капсулы, что значительно облегчило его прием. Пить рыбий жир стоит по назначению специалиста, который подберет индивидуальную дозу.

Есть ли побочные эффекты при приеме препарата?

При положительном влиянии рыбьего жира на уменьшение вредных статинов не стоит забывать и о вреде препарата. Самым опасным компонентом этого жира является витамин А, превышение которого в организме ведет к тяжелым последствием. Как выяснила наука, самым опасным этот витамин считается для курильщиков и беременных женщин. Он также усиливает концентрацию некоторых гормональных групп, что может не лучшим образом отразиться на беременности. Отмечается еще один фактор негативного действия витамина невралгического характера. Если пациент уже перенес инсульт, то любое превышение содержания витамина А может привести к летальному исходу.

Нежелателен прием препарата и при таких распространенных заболеваниях, как:

  • дисфункции печени;
  • диабеты разных типов;
  • дискинезия желчевыводящих путей и поджелудочной;
  • некоторые заболевания щитовидной.

С осторожностью стоит принимать средство и тем, у кого есть аллергические реакции на морепродукты и бобовые продукты. Прием алкоголя в период лечения рыбьим жиром также противопоказан.

Детям младшего возраста давать рыбий жир следует только по рекомендации врача, который учтет все факторы: вес, рост и возраст. Также стоит обратить внимание и на то, где произведено лекарственное средство. Не заражены ли водоемы в этих местах, нет ли массовой гибели рыб и т.д.

Не стоит принимать его самостоятельно, не сдав даже предварительных анализов.

Помогает ли рыбий жир снизить вредный холестерин?

Полезный холестерин является необходимым ферментом для биологически активных процессов в организме. Но при плохой работе печени, желчного пузыря и поджелудочной он имеет свойство накапливаться в организме, что приводит к атеросклерозу, инсульту, инфаркту и многим другим тяжелым недугам. Рыбий жир снижает накопленные вредные статины.

Холестерин — что это? Вещество, связанное с липидами. Большую его часть вырабатывает печень, меньшая же — синтезируется в процессе метаболизма. Он считается базовой основой всего клеточного состава организма. Свое название он получил от греческого слова “твердая желчь”. Превышение уровня холестерина способствует перемещению липидов по организму, формируя при этом сгустки на стенках вен. При их длительном росте образуются волокна, содержащие большое количество кальция. Это способствует утолщению и сужению венозных стенок и мешает правильному поступлению крови в сердце. При этом повышается вероятность появления тромба. Он ненадежно удерживается на стенках сосуда и в любой момент может начать свое движение, что в лучшем случае приведет к небольшому приступу, а в худшем… Поэтому врачи в некоторых случаях назначают рыбий жир в профилактических целях: за счет него холестерин уменьшится и кровь начнет лучше циркулировать.

При повышенном холестерине полезность применения рыбьего жира поможет оценить регулярная сдача крови на анализ.

Помимо выше перечисленных компонентов рыбьего жира, в его состав входит и омега-6 — кислота, незаменимая для людей с избыточным весом. Также вещество, благотворно влияющее на постменструальный синдром, имеет и другие полезные свойства. Людям с избыточным весом можно заменить обычный рацион питания рыбным. Или разрешено чередовать: день потреблять привычную пищу, а день посидеть на рыбе.

Витамин Д, необходимый для лучшего усвоения кальция, как раз содержится в рыбьем жире.

Подводя итоги, отметим, что, каким бы ценным продуктом ни был рыбий жир, необходимо сопоставлять его пользу и вред и в первую очередь строго следовать рекомендациям специалиста в этой области. Хотелось отметить еще один немаловажный фактор: после сдачи анализа и положительного результата на холестерин дополнительно пройдите абдоминальное УЗИ, чтобы исключить наличие камней в каких-нибудь органах. Это тоже является противопоказанием к применению. Рыбий жир на самом деле применяется для снижения холестерина, но не является панацеей.



Источник: doc-diabet.com


Добавить комментарий