Наименее вредные напитки

Наименее вредные напитки

Учёные из Германии выяснили, что такой алкогольный напиток, как пиво, наименее вреден для здоровья. Это один из самых популярных напитков, пишет «ГлавУфа».

Потребление спиртных напитков — достаточно вредное занятие для здоровья. Но, как оказалось, наименьшая опасность для человека таится в пиве. В этом напитке отсутствует вредный этанол. Однако существует одно условие: в его состав должен входить хмель. Этот компонент не позволяет скапливаться жировым клеткам, заявляют учёные.

Научные сотрудники провели эксперимент с участием крыс. На протяжении определённого количества времени грызунам давали спиртное. После этого исследователи анализировали состояние их здоровья. Именно пиво показало наилучшие результаты.

2

В поисках здоровой выпивки мы поговорили с госпожой Марен Робинсон, сертифицированным консультантом по питанию (CNC) и мастером общественного здравоохранения (MPH). Как целостный диетолог, она не просто считает калории — она смотрит на комплексный «Профиль здоровья коктейля». Напитки входят в этот список на основании их питательной ценности, калорийности, потенциала для получения фруктовых и овощных порций, содержания сахара, уровня антиоксидантов и лекарственных свойств.

«Здоровый» — довольно субъективный термин. Ничто в этом списке не является здоровым. Согласно диетическим рекомендациям для американцев умеренное употребление алкоголя определяется как «до 1 напитка в день для женщин и до 2 напитков в день для мужчин». Наш организм воспринимает алкоголь как токсин. Робинсон отмечает: «Хотя эти напитки могут быть более здоровыми вариантами, это не означает, что вы должны потреблять их больше. Чем меньше напитков, тем меньше калорий, и снижается риск более долгосрочных проблем. Кроме того, если вы алкоголик, ищите соответствующие варианты лечения и избегайте употребления алкоголя».

Водка и содовая

Состав: водка, содовая вода

Давайте уберём это из рациона. Многие скажут вам: «если вы пытаетесь следить за своим весом, выпейте водку с содовой». Конечно, водка с содовой — это один из самых низкокалорийных способов питья, но с ним связаны и опасности. А именно, вы можете заснуть, пока пьёте его — потому что это так чертовски скучно. Это может привести к удушью и смерти.

В содовой воде, конечно, нет калорий. Однако, никакой питательной ценности в этом напитке нет вообще.

Мичелада

Ингредиенты: лагер, Лаймы, Вустерширский соус, острый соус, чёрный перец, морская соль, лёд.

Это, пожалуй, самое вкусное лекарство от похмелья. Это хорошо в любое время, правда. Освежающий коктейль также имеет приятный маленький рог изобилия полезных веществ.

  • Пиво: хотя оно и не является строго здоровым в массовых количествах, оно производится из зерновых культур (ячмень, рис и другие злаки), которые могут заполнить ежедневную квоту углеводов. Кроме того, пиво является энергетическим напитком.
  • Сок лайма содержит тонну витамина С, который усиливает иммунную поддержку и нейтрализует свободные радикалы, повреждающие клетки и ткани кожи.
  • Мексиканский острый соус готовят из острых перцев чили. Так же как и альтернативные варианты — Чолула, Тапатио или даже Табаско или Буффало, и в качестве последнего средства, Техас Пит или красный дьявол. Исследования доказали, что чили может уменьшить аппетит и увеличить метаболизм, помогая вам есть меньше и сжигать то, что вы едите быстрее.
    Исследования также показали, что капсаицин (масло, которое делает перец острым) может помочь в борьбе с раком предстательной железы. Чили также используются во многих странах в качестве пищеварительной помощи.
  • Морская соль поможет вам пополнить запасы электролитов.
  • Вустерширский соус — это уже здоровый коктейль. Он содержит витамин B6, продукты питания — мелассу, чеснок, гвоздику и экстракт перца чили — которые помогают строить эритроциты и поддерживать функцию нервной системы. Он также полон антиоксидантов, витамина С, труднодоступного витамина К (который защищает от кровоизлияния и потери костной ткани) и ниацина, который помогает в пищеварении.

24

Виски и джин

А знаешь что? Вкус не так уж и плох! Забудь про водку. Вы получаете в пятьдесят раз больше вкуса для небольшой порции калорий. Это будет намного более удовлетворительный опыт, и он не оставит вас голодным. Ежедневная большая доза бурбона или джина, безусловно, убьёт вас. И будьте осторожны с тем, что вы смешиваете его — используйте супер-сахарные смеси, и вы достигните цели.

Вино

Немного вина на самом деле довольно хорошо для вас. Вино содержит от четырёх до девяти процентов вашего DRI железа, 9,4 процента калия и пять процентов магния. Но оно также наполнено антиоксидантами. По словам Робинсона, к ним относятся флаваноиды и нефлаваноиды. Было показано, что ресвератрол (нонфлаваноид) уменьшает количество тромбов и снижает уровень «плохого» холестерина у крыс.

Манхеттен

Состав: Бурбон, Сладкий Вермут, Горькая Ангостура.

Один из самых вкусных, ароматных коктейлей. На самом деле довольно здоровый. Давайте разберёмся.

Вермут — это креплёное вино. Его ароматы были изменены путём мацерации различных трав в течение нескольких недель. И обычно добавляется ликёр.



Источник: glavufa.ru


Добавить комментарий