Льняное масло полезно ли для печени

Льняное масло полезно ли для печени

Переезд склада в Европу.
Реализуем препараты от гепатита С в России по закупочной цене - ликвидация склада
Перейти на сайт

Масло из семян льна эффектно выделяется на фоне своих растительных “конкурентов”. Оно является бесспорным лидером содержанию жирных кислот Омега-3, а также одним из рекордсменом по Омега-6 и витамину Е. Как правильно принимать льняное масло, чем оно полезно и кому противопоказано — читайте далее в статье.

Как принимать льняное масло

Как принимать льняное масло

Полезные свойства

Льняное масло — это натуральный продукт, получаемый в результате холодного отжима семян льна.

Среди прочего, состав включает:

  • жирные кислоты: Омега-3, Омега-6, Омега-9
  • витамины: А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, Е, К, F
  • минералы: кальций, фосфор, цинк, калий, магний, железо и др.
  • лигнаны (эстрогеноподобные фитогормоны)
  • фитостеролы

Данная химическая комбинация наделила растительное масло следующими полезными свойствами:

  • для сердечно-сосудистой системы: повышает эластичность сосудов, снижает давление и уровень холестерина, способствует рассасыванию “бляшек”, уменьшает вязкость крови, предупреждает образование тромбов. Может применяться для профилактики и лечения гипертонии, ишемии, атеросклероза, инсульта, инфаркта, тромбофлебита.
  • для желудочно-кишечного тракта: нормализует процесс пищеварения, ускоряет метаболизм, препятствует размножению патогенной микрофлоры, способствует нейтрализации воспаления слизистой оболочки. Может применяться для профилактики и лечения запоров, гастрита, язвы, колита, цирроза и дистрофии печени.
  • для дыхательной системы: нейтрализует воспалительный процесс. Может применяться для лечения и профилактики ангины, ларингита, тонзиллита, бронхиальной астмы.
  • для мужской репродуктивной системы: способствует выработке половых гормонов, повышает потенцию. Может применяться для профилактики и лечения эректильной дисфункции, импотенции.
  • для женской репродуктивной системы: нормализует гормональный фон, нейтрализует симптомы ПМС и климакса, способствует созреванию фолликулов в яичниках. Может применяться в целях планирования беременности, а также для профилактики затяжных родов и разрывов.
  • для опорно-двигательного аппарата: уменьшает воспаление. Может применяться для лечения артрита, артроза, ревматизма.
  • для нервной системы: улучшает быстроту реакции, память, степени концентрации, работоспособность. Может применяться для профилактики стресса, хронической усталости, депрессии.
  • для кожи: оказывает противовоспалительный, смягчающий и регенеративный эффект. Может применяться для лечения ожогов, обморожений, труднозаживающих ран, язв, а также лишая, экземы, себореи, псориаза.

Статья в тему: Как принимать льняное семя: самые распостраненные вопросы

Свойства льняного масла

Свойства льняного масла

Также масло способствует укреплению иммунитета, лечению простудных и вирусных заболеваний, восстановлению после пересененных травм или операций, избавлению от лишнего веса, а также улучшению состояния волос и ногтей.

Интересный факт: только свежий продукт полезен для здоровья. Срок хранения такого — до 2 недель при комнатной температуре или до 2 месяцев при температуре до +20 градусов. Поэтому не рекомендуется покупать продукт в таре большого объема. Определить, не пропало ли масло, можно по вкусу: свежему присуща легкая терпкость, а старое — оставляет во рту очень горькое послевкусие и даже першение. Последнее не принесет пользы, а лишь вред для мужчин и женщин.

Льняное масло: как принимать внутрь в чистом виде?

Натуральный продукт можно выпивать “чистым” или использовать как дополнение к другим блюдам: кашам, салатам, выпечке и т.п. Из-за легкой горчинки во вкусе второй способ популярнее. Но употребление в чистом виде считается более эффективным для лечения. Альтернативный вариант — прием в капсулах.

Сколько принимать льняного масла в день:

  • детям до 12 лет — по 1 чайной ложке 1 раз в день
  • взрослым — по 1 столовой ложке 1-3 раза в день
  • пожилым людям — по 1 столовой ложке 1 раз в день
  • беременным женщинам — по 1 десертной ложке 2-3 раза в день (начиная с 36 недели беременности)
  • людям с лишним весом — по 1 чайной ложке 2-3 раза в день
  • людям, страдающим сахарным диабетом — по 1 чайной ложке 1-3 раза в день

Употреблять продукт следует натощак или не позже, чем за 30 минут до запланированного приема пищи.

Интересный факт: детям до 12 лет и пожилым людям рекомендуется смешивать масло с пищей, а не употреблять в чистом виде. Причина в том, что это может спровоцировать повышенную активность секреции желчевыводящих путей — результатом, может стать нарушение процесса пищеварения и даже болевые ощущения.

Рекомендуемая продолжительность курса — 1-1,5 месяца. После необходимо обязательно сделать перерыв в 3-4 недели. Затем, при необходимости, курс можно повторить.

Как принимать семена льна для женщин

Как принимать семена льна для женщин

Как принимать льняное масло в лечебных целях: рецепты

В зависимости от цели употребления, продукт может быть более эффективен в комбинации с другими компонентами. Самые популярные рецепты от разных недугов — далее в статье.

Как принимать льняное масло при гастрите?

При регулярном употреблении продукт оказывает противовоспалительное и обволакивающее воздействие на слизистую оболочку, нейтрализуя неприятные симптомы (изжога, боль и т.п.). С этой целью его можно применять не только при гастрите, но также при гастродуодените, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Срезать пару нижних листьев алоэ (самых крупных). Промыть под проточной водой, зачистить от колючек и пропустить через мясорубку. 100 г полученного пюре соединить с медом в равных пропорциях. Добавить 100 мл растительного масла, перемешать до однородности.

Как принимать: по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды. Наиболее ощутима польза льняного масла натощак утром.

Статьи в тему:

Столетник с медом: как приготовить лекарство?

Мед с алоэ для желудочно-кишечного тракта

Как принимать льняное масло при запорах?

Масло из семян льна способствует нормализации процесса пищеварения, очищению кишечника и своевременности его опорожнения. С этой целью его можно употреблять в чистом виде или смешивать с соками.

В стакане сока (яблочного, сливового, абрикосового, персикового, морковного, тыквенного или свекольного) развести 1 чайную ложку растительного масла. Перемешать до однородности.

Как принимать: выпивать по 200 мл 2 раза в день — утром натощак и за полчаса до ужина.

Интересный факт: чтобы добиться эффективного результата, рекомендуется использовать свежевыжатые домашние соки. Напитки из масс-маркета зачастую являются более концентрированными и менее полезными.

Как принимать льняное масло при запорах

Как принимать льняное масло при запорах

Как принимать льняное масло для очищения сосудов?

Повысить эластичность кровеносных сосудов, снизить уровень холестерина, избавиться от “бляшек” и предупредить развитие атеросклероза поможет народное средство по следующему рецепту:

Вымыть 4-5 лимонов и нарезать небольшими кубиками вместе с кожурой. Пропустить через мясорубку, профильтровать от косточек. Очистить 5 зубчиков чеснока, потереть на терке и добавить к цитрусовой смеси. Добавить 400 г меда и влить 200 мл нерафинированного масла. Перемешать, поставить в холодильник на неделю.

Как принимать: по 1 столовой ложке утром натощак. Можно разводить в небольшом количестве воды (примерно ⅓ стакана).

Статья в тему: Очищающая смесь: чеснок, лимон и мед

Как принимать льняное масло женщинам?

Пользу для организма женщин сложно переоценить. Регулярное употребление продукта нормализует гормональный фон и менструальный график, а также нейтрализует неприятные симптомы ПМС и климакса. Особенно актуальным является применение масла в период планирования беременности: оно увеличивает количество прогестерона, способствует созреванию фолликулов, а также закладывает “почву” для формирования плаценты и полноценного развития плода.

200 г тыквы очистить, нарезать кубиками и пересыпать в кастрюлю. Залить 400 мл молока. Довести до кипения, после чего уменьшить огонь и варить еще 20-30 минут до мягкости тыквы. Затем измельчить вместе с молоком в пюре и добавить 100 мл растительного масла. Перемешать до однородности.

Как принимать: съедать по 3-5 столовых ложек каши в день. Можно разбить на несколько суточных приемов.

Интересный факт: с первых недель беременности прием льняного масла рекомендуется приостановить. Считается, что продукт может спровоцировать повышенный тонус матки, что является угрозой выкидыша. А, начиная с 36 недели беременности, когда плод считается полностью доношенным, следует возобновить употребление продукта в чистом виде: он подготовит родовые пути и станет профилактикой разрывов. Достаточно выпивать по 1 десертной ложке 2-3 раза в день.

Как принимать льняное масло для женщин

Как принимать льняное масло для женщин

Как принимать льняное масло мужчинам?

Отзывы о пользе продукта коснулись и представителей сильного пола. Прием масла позволяет нормализовать эректильную функцию, а также увеличить количество и скорость передвижения сперматозоидов.

300 г орехов очистить и пересыпать в стеклянную банку. Можно использовать один вид — грецкие, кешью, арахис, миндаль, фундук — или их микс. Добавить 100 масла. Залить банку доверху жидким медом.

Как принимать: по 1 столовой ложке 2 раза в день.

Как принимать льняное масло для очищения организма?

Еще одно предназначение — для детоксикации организма. Данный рецепт будет актуален в профилактических целях (1-3 курса в год), а также как радикальный метод лечения при пищевом или алкогольном отравлении.

В 200 мл теплой воды развести по 1 чайной ложке меда и лимонного сока.

Как принимать: утром натощак выпивать 1 столовую ложку льняного масла. Запивать лимонно-медовым напитком.

Как принимать льняное масло для похудения?

Польза для женщин и мужчин заключается не только в воздействии на репродуктивную систему, но также в возможности избавиться от лишнего веса. Следующий рецепт активизирует процессы метаболизма и сжигания жировых клеток.

Натереть на терке свежий корень имбиря — должно получиться 200 г стружки. 3-5 лимонов вымыть, нарезать кубиками и пропустить через мясорубку (вместе с кожурой). Полученную кашицу смешать с имбирной стружкой, добавить по 4 столовых ложки меда и масла льна. Перемешать до однородности.

Как принимать: по 1 столовой ложке 3 раза в день. Употреблять смесь нужно натощак или не позже, чем за полчаса до следующего приема пищи.

Статьи в тему:

Имбирь, мед и лимон: все о полезном трио

ТОП-6 причин смешать мед, лимон и оливковое масло

Как принимать льняное масло при диабете?

Сам по себе продукт не является лекарственным средством в борьбе с диабетом. Тем не менее, он поможет придать изысканный вкус блюдам и нормализовать работу других органов (в первую очередь, пищеварения).

Рекомендуется принимать по 1 чайной ложке 1-3 раза в день перед едой. В некоторых случаях, максимальная суточная доза увеличивается до 2 столовых ложек. Поэтому рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.

Как принимать льняное масло при диабете

Как принимать льняное масло при диабете

Необязательно употреблять продукт в чистом виде. Его также можно использовать как заправку к салатам и кашам, в качестве загустителя к соусам или подливы к выпечке. Тем не менее, нельзя использовать его для жарки — в процессе термической обработки не только теряются полезные свойства, но также образуются вредоносные свободные радикалы.

Интересный факт: масло разрешено употреблять в пищу только при диабете I и II типа. При этом, оно должно быть нерафинированным.

Как можно принимать льняное масло наружно?

Благодаря своему особому составу, продукт широко используется в дерматологии и косметологии. Он устраняет воспаление, смягчает и способствует ускоренной регенерации. Эти свойства актуальны при обморожениях, ожогах, ранах (в том числе, гнойных), а также ряде заболеваний: дерматите, псориазе, экземе и т.п.

Особенно популярно применение народного средства для улучшения состояния волос — в виде масок. Они способствуют увлажнению, восстановлению и улучшению внешнего вида, даря блеск и маскируя посеченные кончики.

Интересный факт: для кожи лица масло не рекомендуется использовать в чистом виде. Особенно — при наличии предрасположенности к акне. Оно имеет высокий уровень комедогенности — т.е. может провоцировать закупорку пор.

Можно ли принимать льняное масло всем?

Несмотря на растительное происхождение и экологичность, продукт имеет ряд противопоказаний:

  • аллергия
  • непроходимость кишечника
  • диарея
  • пониженная свертываемость крови
  • дефицит йода
  • гепатит
  • цирроз печени
  • холицистит
  • камни в почках
  • поликистоз
  • фиброма матки
  • эндометриоз
  • рак

Также не рекомендуется употреблять продукт вместе с антидепрессантами, гормональными препаратами, а также препаратами для разжижения крови.

В период беременности (до 36 недели) следует воздержаться от применения масла. То же самое относится к периоду грудного вскармливания.

Источник

Википедия: Льняное масло

Видео «Льняное масло: продукт-защитник»



Источник: sviymed.com


Добавить комментарий