Диетическое рагу в мультиварке

Диетическое рагу в мультиварке

Простое и сытное блюдо на каждый день.

Ингредиенты
Картофель – 4 шт.;
Кабачок – 1 шт.;
Капуста – 0,5 шт.;
Помидор – 2 шт.;
Куриное филе – 1 шт. (примерно 300 г);
Укроп;
Нежирный йогурт – 100 мл;
Соль, перец – по вкусу;

Способ приготовления

  1. Очищаем картофель, нарезаем средними по размеру кусочками и сразу отправляем его в чашу мультиварки. Кабачок нарезаем кубиками, капусту мелко рубим, также нарезаем помидоры и добавляем все это к картофелю в мультиварку.5_3
  2. Берем куриную филейку и тоже нарезаем кубиками. Величина кусочков может варьироваться от ваших предпочтений. Добавляем мясо к овощам в мультиварку. 5_2
  3. После этого по очереди добавляем в чашу 100 мл йогурта и 100 мл воды, хорошенько размешиваем.5_4
  4. Теперь осталось всего лишь потрусить наше рагу укропом, посолить и поперчить по своему вкусу и поставить программу «Тушение» на 1 час.5_1

Рагу получается диетическим и очень вкусным. Приятного аппетита!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest



Источник: health-food.club


Добавить комментарий